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TOSSランドNo: 2257983 更新:2012年12月31日

変化のある繰り返しボール慣れとゲームで楽しむバスケットボール


(1)ボール慣れ
バスケットボールを一人に一個ずつ持たせ、適当な広さに開かせる。

指示1:

膝のまわりを10回、回しなさい
※終わったら、座らせる。

指示2:

腰のまわりを10回、回しなさい

指示3:

8の字をかくように足の間を10回、回しなさい。

指示4:

足の前と後ろでボールを10回キャッチしなさい。

指示5:

右手で10回ドリブルしなさい。

指示6:

左手で10回ドリブルしなさい。

指示7:

右手と左手、交互で10回ドリブルしなさい。

指示8:

天井を見てどちらかの手で10回ドリブルしなさい。

説明1:

ドリブルチャンピオンを決めます。天井を見て、ドリブル20回つきます。 ただし、ドリブルをする時は、膝より高くボールを上げます。

(2)シュートゲーム
6人ずつの4グループに分ける。

説明2:

グループ対抗のシュートゲームをします。それぞれのグループで何本シュートが決められるか競争します。シュートを決めた人は、自分で得点板に点を入れ、すぐにもどってシュートをします。 

質問を受ける。その後、太鼓の合図で始める。1分後、全員を集め、結果を発表させる。

指示9:

指示9 どうすればもっとシュートを多く決めることができるのかを、各グループで相談しなさい。時間は30秒。

 再び、ゲームを行う。1分後、回数を発表させ、1位のチームと回数が増えてチームをほめる。 ボールを片づけさせる。

指示10:

明日もシュートゲームをします。どうすれば、シュートをたくさん入れることができるのかを考えておきなさい。


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