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TOSSランドNo: 2988083 更新:2013年01月01日

縄跳び準備運動


縄跳び運動の準備運動は待たない

縄跳びの準備運動はテンポよく次々と行う。

指示1:

前跳び10回。
できたら座る。

これは全員できるが,全員待たないで進む。
大体,3分の2が終わったら次の指示を出す。

指示2:

後ろ跳び10。

座る指示を入れなくても子供たちは座る。
同じように待たない。

指示3:

かけ足跳び10。

このように次から次へと指示を出す。
行うのは次の技をするが,子供の実態によって変えていく。

1 前跳び 10
2 後ろ跳び 10
3 かけ足跳び 10
4 後ろかけ足跳び 10
5 グーパー跳び 10
6 うしろグーパー跳び 10
7 あやとび 10
8 うしろあやとび 5
9 交差跳び 10
10 後ろ交差 5
11 2重跳び 10
12 うしろ2重跳び 1


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