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TOSSランドNo: 1212039 更新:2012年12月31日

バタ足


3 ばた足

※クロールのバタ足は、下半身の浮力となる。

   悪いバタ足3種類
    A ひざが曲がっている。
    B 自転車漕ぎ
    C 力が入りすぎている

※「親指と親指をこすりなさい」

  足の余分な力が抜けていれば、自然になる。力を入れて親指と親指をこすり合わせてもいけない。

    

①足を降り下ろすときに力を入れる。ひざを少し曲げてもいい。浮力となる。

   

②振り上げるときは力を入れない。自然にひざが伸びる。推進力となる。

   

※いきなりバタ足をさせない。

  5mけのびをし、5mラインを越えたらバタ足を始める。

※頭を入れさせる。最初から力を入れさせない。


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