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TOSSランドNo: 4962428 更新:2012年12月31日

体育(縄跳び)「二重跳びを意識した準備運動」


集合後、3分間走。

指示1:

速く走っては、いけません。お友達とおしゃべりしながら走りなさい。

実際は、4分間くらいする。

指示2:

前跳び50回やったら座ります。

いやそうにやっている子は、先生の前の指定席へ。先生の目の前でとばせる。
全員終わっていなくても、ある程度の数が座ったら次の指示を出す。

指示3:

次、後ろ跳び50回やったら座ります。

指示4:

あやとび30やったら座ります。

指示5:

次、あやとび後ろ20。
こうさの前を10。
うしろを5。

次々と指示を出していく。
易から難へつながるように組み立てる。

指示6:

一分はやとびをします。1分間に、150回以上跳べたら合格です。始め。

(無理だったら、10秒で25回に変更)

指示7:

はい、座ります。150回以上跳べた人は、立ちます。

誉めて、趣意説明をする。

説明1:

一分間に、150回以上回せると、二重跳びを跳ぶのに十分な回数です。

指示8:

2回目、用意。はい。

子どもには、内緒で時間を少し増やす。

指示9:

はい座ります。2回目、さっきより回数が増えた人。偉いですね。150回以上跳べた人、起立。

指示10:

はい、2重跳び、3回やったら座る。

二人組をつくらせ、縄跳びカードのわざをさせる。


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