TOSSランド

コンテンツ登録数
(2019/09/17 現在)

21653
TOSS子どもランド TOSSオリジナル教材 TOSS動画ランド TOSSメディア TOSS-SNS TOSS公式(オフィシャル)サイト
TOSS子どもランド
TOSSランドアーカイブ
TOSSランドNo: 4930460 更新:2012年12月31日

子どもの歓声あがるが“体力向上運動”


1 体ほぐしと柔軟体操

指示1:

手つなぎ鬼をします。

リズムの良い音楽を流しながら手つなぎ鬼と柔軟体操をする。

指示2:

二人組になります。一人が座り、一人が立ちます。立っている人が座っている人の背中を押します。

ゆっくりと背中を押す。押してもらう人は息をはきながら体を前に倒す。

指示3:

円になります。

円になって、全員一方の方向を向かせる。

指示4:

前の人の肩をたたきましょう。

指示5:

前の人の背中をたたきましょう。

指示6:

前の人にもたれましょう。

指示7:

後ろの人にもたれましょう。

2 「あんたがたどこさ」

指示8:

「あんたがたどこさ」の歌に合わせてジャンプをします。

指示9:

「あんたがたどこさ」の「さ」のときに右に移動をします。

あんたがたどこ」(ジャンプ)「さ」(右)「ひご」(ジャンプ)「さ」(右)「ひごどこ」(ジャンプ)「さ」(右)・・・。

指示10:

次は、「あんたがたどこさ」の「さ」のときに右に移動をします。「ひごどこさ」の「さ」で左に移動します

「あんたがたどこ」(ジャンプ)「さ」(右)「ひご」(ジャンプ)「さ」(左)「ひごどこ」(ジャンプ)「さ」(右)。「くまもと」(ジャンプ)「さ」(左)・・・。

指示11:

次は、スピードをあげましょう。

3 円形でのダンス

指示12:

リズムに合わせて手拍子をします。

指示13:

右隣の人の膝をたたきます。

リズムに合わせて、隣の人の膝をたたく。
同様に左の人の膝もたたく。
①膝→②肩→③背中
とたたく位置を変えていく。

指示14:

隣の人と手をつなぎます。

リズムに合わせて揺れる。

指示15:

力を一気に抜きます。

揺れる→脱力する。を繰り返す。

指示16:

右方向に歩きます。

次は左へと歩く方向を変える。集まったり、広がったりする。

4 リズムダンス

【使用した曲】
『SUSUSU SUPER キレイ』(スキャットマン・ジョン)『フラガール』(ジェイク・シマブクロ)『ガイヤの夜明け~鼓動~』(岸利至)『以心電信』(オレンジレンジ)『EVERYBODY JAM!』(スキャットマン・ジョン)『カーニバル』(ケツメイシ)
「ダンス祭り」伊禮徳彦氏 追試

座った姿勢から始める。

指示17:

しっかりとおへそでリズムをとります。

裏拍子で手拍子をする。

指示18:

二人組で好きなように踊ってごらん。

二人組をつくる。向かい合わせで踊る。(三人組でもよい。)

ストップモーションも入れる。

指示19:

円になって、先生と同じ動きをします。手を動かすだけで、ダンスになります。

波のように体の前で手を動かす。鳥のように手を動かす。扇のように手を広げたり、閉じたりする。ストップモーションも入れる。

指示20:

次は立って踊ります。

先ずは、一人で踊る。ジャンプ、歩く、スキップ、手拍子、脱力、足をあげる、ターン、ストップモーション、8拍子目で近くの人とタッチなど。

指示21:

二人組で踊ります。

手をつなぐ、揺れる、手を振る、左右に揺れる、上下に動く、肩を組む、歩く、手の動きを入れるなど自由に踊る。

指示22:

ペアの人の真似をします。

真似をすることでダンスのバリエーションを増やす。また、いい動きを全体に紹介する。2人組→4人組→全体へと広げていく。

5 ベストダンサーを選ぶ

指示23:

かっこよかった友だちを発表しましょう。


0回すごい!ボタンが押されました

コメント

※コメントを書き込むためには、ログインをお願いします。
New TOSSランド