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TOSSランドNo: 1213189 更新:2014年01月13日

倒立


指示1:

1)「倒立」

この言葉で向かい合う。

指示2:

2)「ピッ」(笛の合図。短く吹く。)

両手を地面に着く。
見るところは、両手の幅を正三角形の底辺として、その頂点。

指示3:

3)「ピッ」(笛の合図。短く吹く。)

脚を上げて倒立の体勢になる。
支持者は脚を持つ。

※倒立が苦手な者がするとき。

 「持つ人は必死で、何が何でも、支えなさい。
  横から、引っ張り上げてやっても、構いません。」
 「脚を、体全体を使って、抱きかかえるようにして支えてやりなさい。」

指示4:

4)「ピ、ピーーーッ」(笛の合図。長く吹く。)

静止。
 「5秒間じっとしていなさい。」

Touritu

 ※子どもの様子を見ながら、次の「止める」笛のタイミングを計る。
 ※倒立した際、つま先を伸ばさせると、ポーズがより美しい。

指示5:

5)「ピッ」(笛の合図。短く吹く。)

  脚を下ろし、元に戻る。
  戻ったら気をつけの姿勢。

※安堵の声を出したり、両手をぱんぱんとはたいたり、体操服をさわったり・・・しがちである。
「戻ったら気をつけ」を徹底させておく。

指示6:

6)「交代」

  「交代」と言う。
  子どもは気をつけの姿勢。 

指示7:

7) 2~5を繰り返す


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