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TOSSランドNo: 4357045 更新:2014年01月09日

AKIKAN Home Page(縄跳び、二重跳び):はやぶさマスターカード


練習の進め方

 ①1回旋1跳躍30秒間速跳び(11スピード)※
 ②太田式二重跳びスモールステップ11
 ③二重跳び最高回数チャレンジ ※
 ④あや跳びスモールステップ9
 ⑤あや跳び30秒間速跳び(あやスピード)※
 ⑥はやぶさ最高回数チャレンジ ※

__________2014-01-09_17.18.25

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