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TOSSランドNo: 3214633 更新:2013年09月18日

体育館で最初に行うサーキット


体育館に来たときにはかならずこの運動から始めるようなシステムにする。
その時、教師は必要なものを準備することもできる。
※この実践は私が初任校で、体育授業のお上手な先輩から教えていただいたものである。

①体育館1周走る
②・③縦をスキップ、横は横跳びでもう一周走る
④クモ歩き(おへそを天井に向けて手足で進む歩き方)
⑤側転

_____

④のクモ歩きで手支持の感覚も養える。
⑤の側転で逆さ感覚も養える。
 側転も最初はできないが、一年を通してやっているとできるようになる。できなくてもちょっと出来ればいいのである。もちろん一年間のどこかで指導はする。
 とにかく1年を通してやらせていくことである。そうすることで少しずつ上手になってくる。


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