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TOSSランドNo: 2552851 更新:2013年01月02日

なわとび指導「きほんのき」スーパーとびなわ活用法と指導のコツ5


なわとび指導「きほんのき」スーパーとびなわ活用法と指導のコツ5

5 なわとびの協応動作をさらに習熟させるためのとっておきの指導法

実は,それはシンプルな指導法です。 

走りながら跳ばせる

これだけなのです。
前方に移動しながら跳ばせることで,縄の回旋が行いやすくなります。
また,走る動作のおかげで足がよく動き,縄を足の下に通過させやすくなるのです。

始めのうちは「2歩で1回旋」という動きがたくさん見られます。
慣れていくに従い,「1歩で1回旋」ができるようになります。
走りながらの前両足跳びは運動量も豊富ですし,動きの「硬さ」がほぐれやすくなるので,おすすめの運動です。
ぎこちなさが徐々にとれ,動きが洗練されていくのがわかるはずです。

次節では,さらに違う方法をご紹介します。


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