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TOSSランドNo: 2573032 更新:2013年01月01日

運動量を2倍にするジャングルサーキット


子どもたちが楽しみながら、たっぷりと運動ができるように、図のような場を設定する。

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2 ジャングルサーキットの攻略法
まず、各ゾーンの名前とやり方について実際にやって見せながら、一つ一つ説明する。
【ゾーン1】「うさぎジャンプ」
フラフープからフラフープに「足→手」と床に着くようにうさぎ跳びをする。
指示1 ひざをお腹にくっつけなさい。

【ゾーン2】「丸太ごえ」
ロールマットで開脚跳びをする。上にまたがるか跳び越す。
指示2 手を着いて丸太に乗りなさい。

【ゾーン3】「山ごえ」
跳び箱(山)を開脚跳びをする。上にまたがるだけでもよい。
指示3 手をついて、山を越えなさい。

【ゾーン4】「雲の上」
ステージの上に置いてある玉を見ながら、ステージに抱え込み跳びでの
る。
指示4 雲の上にある玉を見て跳びなさい。

【ゾーン5】「山の上」
跳び箱の上に置いてある玉を見ながら、ステージに抱え込み跳びでのる。
跳び越してもよい。
指示5 山の上にある玉を見て跳びなさい。

【ゾーン6】「わにの背中」
色テープからはみ出ないように、前回りをする。

【ゾーン7】「かばの背中」
かばの背中(跳び箱)の上にのり、落ちないようにゆっくりと前回りを
して下りる。
【ゾーン8】「牛の背中」
助走をつけて、牛の背中で落ちないようにゆっくりと前回りをして下り
る。
指示6 自分のひざを見て回りなさい。

3 ジャングルサーキットを攻略せよ
 やり方を説明した後、各グループごとにゾーンを指定し、何回も挑戦させる。
 挑戦させる前に、次のように言う。
説明1 グループ全員がゾーンを攻略できるように、力を合わせてやり
なさい。
このようにすれば、できない子どもや怖がっている子どもには、友達どおしで補助をするようになる。
 5分ごとに練習するゾーンをローテションし、いろいろな運動に挑戦させる。
 1時間の授業で、汗びっしょりになる。


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